عربة التسوق فارغة
شحن مجاني عند شرائك بأكثر من 599 ريال
شحن مجاني عند شرائك بأكثر من 599 ريال
وفّري الآن مع المجموعات القيمة والحصرية لحواجب ورموش مثالية
وفّري الآن مع المجموعات القيمة والحصرية لحواجب ورموش مثالية
تسوقي الآن
سيروم تطويل الرموش
VOLUMIZING HAIR COLLECTION
سيروم تكثيف الحواجب
شامبو ريفيتاهير لتكثيف الشعر
مجموعة دبل اندد (ماسكارا و برايمر) لتكثيف الرموش
سيروم تطويل الرموش
سيروم مطور طبيًا لتقوية و تطويل الرموش
تسوق الان
VOLUMIZING HAIR COLLECTION
Transforms hair to feel fuller, look thicker and perform better.
Shop Now
سيروم تكثيف الحواجب
سيروم مطور طبيًا لتقوية وتكثيف الحواجب
تسوق الان
شامبو ريفيتاهير لتكثيف الشعر
مطور خصيصاً لشعر أثقل وأكثر كثافة
تسوق الان
مجموعة دبل اندد (ماسكارا و برايمر) لتكثيف الرموش
ثنائي البرايمر والماسكرا لرموش أكثر طولًا وكثافة
تسوق الان
وفّري الآن مع المجموعات القيمة والحصرية لحواجب ورموش مثالية
وفّري الآن مع المجموعات القيمة والحصرية لحواجب ورموش مثالية
تسوقي الآن
مارس 17,2023
أنت تستحقين القليل من العناية بالنفس يوميًا، بالطبع تعلمين كم هو أمر ضروري خاصة وأن الكثير منّا يشعر بالضغوط والإرهاق بسبب حياتنا المزدحمة، لذلك لا يمكننا نسيان أن العناية بأنفسنا هي الطريقة الأمثل لتحسين مزاجنا. لقد كانت فكرة العناية بالذات ترتبط بالفخامة والترف في الماضي، لكن الآن تغير كل شيء. نحن ندرك الآن أن العناية بالذات يمكن أن تأتي في شكل بسيط ومتاح للجميع، مثل الاسترخاء والاستمتاع بنشاط ممتع وغير مكلف.
هناك الكثير من الأفكار البسيطة التي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية للعناية بنفسك، مثل الاستيقاظ باكرًا وممارسة التمارين الرياضية المفضلة لديك، أو تناول وجبة صحية وغنية بالفيتامينات والمعادن، أو حتى الاستمتاع بالقراءة والاسترخاء مع بعض العطور الزهرية الجميلة. لذا، لا تترددي في الاهتمام بنفسك وإعطاء الأولوية لصحتك وسعادتك، وتذكري أن العناية بنفسك لا تحتاج إلى أن تكون مكلفة أو صعبة، بل يمكن أن تكون بسيطة وممتعة!
ومع ذلك، فإن ممارسة العناية بالذات غالبًا ما يتم تجاهلها في حياتنا اليومية المزدحمة. لذلك، يمكن لهذه الأفكار البسيطة للعناية بالذات مساعدتك على إعطاء الأولوية لنفسك، وتحسين صحتك وتخفيف الضغوط الناتجة عن حياة مزدحمة، دون الشعور بالملل أو الإرهاق.
1.عودي إلى الأساسيات
هل تقومين بتلبية الاحتياجات الأساسية الخاصة بك؟ قد تبدو هذه الأمور ساذجة، ولكن هل تنامين جيدًا؟ و تتناولين طعامًا صحيًا و تشربين كمية كافية من الماء؟ هذه الأمور الأساسية هي التي نضحي بها أولًا عندما يكون الوقت ضيقًا، ربما تشعرين أنها أمور واضحة وبديهية، ولكن هل تفعلينها بالفعل؟ أنه الأمر الأهم في العناية بالذات والأسهل تحقيقه. حاولي ترك هاتفك على وضع "عدم الإزعاج" وتقليل وقت استخدام الشاشة قبل النوم. حاولي الحصول على ثماني ساعات نوم كاملة. ضعي قنينة ماء كبيرة إضافية على مكتبك للتذكير بتناول الماء طوال اليوم. جربي تحضير وجباتك مسبقاً أو الاشتراك في خدمة الوجبات الجاهزة للحصول على طعام مغذي جاهز عند الحاجة.
2.اكتبي يومياتك
إحدى الطرق الممكنة لتحويل نفسك إلى حالة أكثر ادراكًا وامتنانًا بالنعم في حياتك هي كتابة اليوميات. إنه نشاط سريع يمكنك القيام به طوال اليوم. سوف يساعدك هذا الأمر على تقييم حياتك بشكل أكثر إيجابية. لا يجب أن يكون كل ما تكتبينه أمرًا رائعًا أو مثيرًا. يمكن أن يكون شيء بسيط مثل كوب من مشروب لذيذ أو مشهد لغروب الشمس الجميل. يمكن للأمور الصغيرة التي نشعر بها ونقابلها بالامتنان أن تتراكم.
3.خصصي وقتاً لنفسك
إضافة حدث آخر إلى جدولك اليومي قد يبدو أمرًا عكسيًا،و لكنه ضروري. ضعي وقت العناية بالذات في مخطط كل يوم ولا تلغيه. سواء كان ذلك موعداً للقهوة مع صديقة، أو صف تمرين، أو حتى جولة مشي لمدة 10 دقائق حول الحي خلال يوم العمل المكتظ.
4.أضيفي لمستك الخاصة
بدلاً من البحث عن وقت لأنشطة جديدة، يمكنك تحويل طقوسك اليومية الحالية إلى شيء مشرق وممتع. جربي استخدام طبق حقيقي وأدوات فضية لتناول طعام العمل، بدلاً من الاكتفاء بصندوق الوجبات السريعة. اجعلي تجربة الاستحمام في الصباح أكثر متعة باستخدام شامبو وبلسم فاخرين أو وضع بعض أوراق الأوكاليبتوس المنعشة في غرفة الاستحمام. ك لمسة إضافية على روتين الجمال اليومي الخاص بك، يمكنك اختيار منتجات ذات روائح مميزة ومنعشة.
5.اجعلي العناية بالذات تجربة مشتركة
العناية بالذات لا يجب أن تكون نشاطًا فرديًا مملًا، بل يمكنكِ الاستمتاع بها بصحبة شريككِ أو أحد أفراد العائلة أو صديقتكِ. جربي تحضير العشاء معهم، أو قوموا بتجهيز حفلات الرقص مع صديقاتك أو مارسي الرياضة بصحبتهم، وجرّبي أقنعة الوجه الطبيعية وعلاجات السبا، أو ابتعدي عن المألوف وتعلمي هواية جديدة.
مع هذه الأفكار السهلة، يمكن للعناية بالذات أن تكون ممتعة ولا تتطلب الكثير من الوقت أو المال. هل تحتاجين لسبب إضافي لجعل العناية بنفسك أولوية؟ إليك خمسة أسباب جيدة:
اشترك الآن للحصول على خصم 10٪ على أول عملية شراء لك ، وكن أول من يعرف عن العروض والإصدارات الجديدة
بالتسجيل فإنك توافق على سياسة الخصوصية وشروط الخدمة.